걷기가 좋은 보약입니다.
- 정수연
- 2024-03-22
- 조회 : 1,148
- 댓글 : 1
- 추천 : 0
걷기는 보약과도 같습니다.
이러한 이유가 있지요.
첫 번째로, 식사 후에 15분 정도를 걸으면 혈당 높이는 것을 막아준다고 합니다.
두 번째로, 허리의 통증이 완화된다고 합니다.
세 번째로, 운동이 되다보니 자연스러운 다이어트도 된다고합니다.
네 번째로, 자주 걷다보면 연습이 되어, 해외여행 다닐 때도 문제 없다고 합니다.
다섯 번째로, 마음이 건강해집니다. 스트레스가 풀리기 때문입니다.
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