걷기가 좋은 보약입니다.
- 정수연
- 2024-03-22
- 조회 : 933
- 댓글 : 1
- 추천 : 0
걷기는 보약과도 같습니다.
이러한 이유가 있지요.
첫 번째로, 식사 후에 15분 정도를 걸으면 혈당 높이는 것을 막아준다고 합니다.
두 번째로, 허리의 통증이 완화된다고 합니다.
세 번째로, 운동이 되다보니 자연스러운 다이어트도 된다고합니다.
네 번째로, 자주 걷다보면 연습이 되어, 해외여행 다닐 때도 문제 없다고 합니다.
다섯 번째로, 마음이 건강해집니다. 스트레스가 풀리기 때문입니다.
기사댓글 1
| 번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회수 |
|---|---|---|---|---|
| 273 | ♠ 문화예술로 풀어가는 평화통일 원데이클레스 수강생 모집 ♠ (0)
|
민주평통울진군협의회 | 2024-12-09 | 826 |
| 272 | 20204년 평화통일기원 등반대회 개최(마감) (1)
|
민주평통울진군협의회 | 2024-10-18 | 988 |
| 271 | 스무가지 조언 (0)
|
이은주 | 2024-09-10 | 902 |
| 270 | 사랑의 다른 말 (0)
|
이은주 | 2024-09-10 | 750 |
| 269 | 새해 첫날의 사랑노래 (0)
|
이은주 | 2024-09-10 | 781 |
| 268 | 새해의 기도 (0)
|
이은주 | 2024-09-10 | 771 |
| 267 | 마음 속 우편함 (0)
|
이은주 | 2024-09-10 | 755 |
| 266 | ★[하반기] 울진군수어통역센터 2024년도 한국수어교실 개강★ (0)
|
울진군수어통역센터 | 2024-08-12 | 820 |
| 265 | 장마철 건강관리 5가지 유의사항 (0)
|
이수정 | 2024-07-13 | 911 |
| 264 | 산책이 몸에 참 좋다고 하네요 (0)
|
최미영 | 2024-04-18 | 945 |