울진군(군수 임광원)에서 지난 9월 9일부터 11월 11일까지 매주 수요일 오후 2시 기성면 사동1리 마을회관에서 운영하고 있는 ‘고혈압·당뇨병 자가관리 프로그램’이 어르신들에게 큰 호응을 얻고 있다.

심뇌혈관질환의 대표적 선행질환인 고혈압 및 당뇨병 환자가 자가 관리 능력 향상 및 자신의 질병에 대한 관심을 높이기 위해 운영되고 있다. 생활습관의 변화와 만성스트레스, 고령화로 등으로 고혈압 및 당뇨병 환자가 늘어남에 따라 이를 예방하고 잘 관리할 수 있도록, 10주 프로그램으로 구성되어 있다.

특히 22일 사동1리 마을회관에서는 ‘고혈압 당뇨병의 합병증 예방을 위한 손·발 마사지’ 교육을 실시하였으며, 어르신들의 긍정적인 강화를 증가시켰다.

‘고혈압 · 당뇨병 자가관리 프로그램’은 혈압․혈당․콜레스테롤·당화혈색소 등 기초검사를 실시한 후 검사결과에 대한 관리방법, 혈압 올바르게 측정하는 방법, 고혈압을 위한 식단 교육, 개인별 걷기 운동 및 스트레칭의 방법 등 다양한 프로그램으로 구성되어 있다.

또한 강의식 진행이 아닌 자가 관리 역량강화를 위해 참여자의 토의에 의한 개방형 진행방식으로 이루어져 있다.

조주현 보건소장은 “앞으로도 다양한 보건사업 콘텐츠를 개발하여 군민 건강지킴이 역할과 주입식 교육이 아닌 참여형 교육 프로그램으로서 자가 관리 능력 향상 등 자기 효능감, 성취감을 느낄 수 있는 계기가 될 것이다”며, “상호 정보공유와 교환으로 긍정적인 사고변화를 유도해 스스로 질병을 조절할 수 있는 환경 조성에 크게 기여할 것”이라고 밝혔다.

            울진군보건소 방문보건팀(☎ 054-789-5043)